Kundalini 50plus

Kundalini 50plus ist eine Variante des Kundalini-Yoga, die für ältere Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr ganz fit sind.

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Dies ist der Kurs für die goldenen Jahre des Lebens. Sitzende Übungen können auf dem Hocker eingenommen werden.

„Was ist das Alter? Alt ist flacher Atem. Menschen, die tief atmen, fühlen sich niemals alt. Sie mögen alt sein, aber sie fühlen sich nie alt … Ist dein Lebensatem bewusst und tief? Dann kannst du energetisch absolut nicht alt sein.“ Yogi Bhajan

Die Essenz des erfolgreichen Alterns wird als „innerer Zustand der Zufriedenheit und des Glücks“ definiert. Wir erreichen ihn, wenn wir das Altern nicht als lästigen Verfall hinnehmen, sondern als Wertewandel freudig begreifen. Dies kann erlernt werden. Dabei ist  Kundalini-Yoga mit Meditationen und Atemtechniken eine große Hilfe. Willem Wittstamm hat die Lehren von Yogi Bhajan für Senioren zugänglich gemacht.